口腔健康是每个人都关注的问题，拥有一副好口腔是每个人的心愿。那么平时应该怎么很好的护理口腔呢?桐城口腔章存林诊所带大家来了解下护理的小知识，希望对大家有帮助。

1、刷牙时间不够长，这相当于没有刷牙。口腔专家建议每次刷牙时间在3分钟左右为好，退而求之，也要保证不低于2分钟。

2、水温过冷，牙齿过早老化。实验证明，35℃左右的温水是很好的口腔保护剂，用这样的水漱口，牙齿、咽喉和舌头都会感觉到很舒适，并且更容易清除口腔里的细菌和食物残渣。

3、吃了酸性物质，糖果和碳酸饮料后，您可以用水漱口或喝一小杯牛奶，因为牛奶可以帮助中和口腔中食物的酸度并加快牙齿钙的恢复，然后等30分钟在刷牙。

4、弄湿牙刷并挤上牙膏，这样牙膏的功效就会降低一半。牙刷不浸入水中。挤上牙膏并慢慢刷，逐渐产生一些细小的泡沫，从而使牙膏的清洁成分得以发挥作用。

5、早晚刷牙，进食后立即用水或盐水冲洗口腔。

6、月子里要坚持用温水刷牙，要相信科学。在怀孕之前做一次口腔全面检查，孕期更注意口腔卫生。

7、牙刷不要随意放置，刷牙之后，应该用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛上面的水分，将刷头朝上置放于通风处。另外建议每周将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟，这样可以有效减少牙刷上的细菌。

8、科学的刷牙方法：横竖结合。

9、感冒后建议换支牙刷。如果患过感冒，可以将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新的，否则感冒不容易痊愈，或易反复。

10、木糖醇口香糖也护牙。它能刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

关于口腔的护理小知识就介绍到这里啦！桐城口腔章存林诊所是一家有很多年经验的口腔诊所，拥有先进的设备和仪器，为你提供满意的服务。